Entre l’ordinateur, la tablette et le téléphone, nos yeux sont sollicités toute la journée. Si vous ressentez de la fatigue visuelle, des maux de tête, une vision embrouillée ou des yeux secs après plusieurs heures d’écran, vos lunettes ne sont peut-être pas parfaitement adaptées à votre environnement de travail.
Les signes que vos yeux forcent
- Fatigue ou inconfort oculaire en fin de journée
- Maux de tête après le travail à l’écran
- Vision floue ou difficulté à faire la mise au point
- Yeux secs, rouges ou irrités
- Douleurs au cou ou aux épaules liées à une mauvaise posture
Choisir des verres adaptés à votre distance de travail
Les lunettes pour écran ne sont pas toujours les mêmes que vos lunettes de lecture ou vos lunettes de tous les jours. Elles peuvent être ajustées selon la distance entre vos yeux et votre écran afin de réduire l’effort de mise au point et d’améliorer le confort.
Penser au traitement antireflet
Un bon traitement antireflet aide à diminuer les reflets provenant de l’écran, de l’éclairage du bureau ou des fenêtres. Il améliore la clarté visuelle et peut rendre les longues journées devant l’ordinateur plus confortables.
Ne pas oublier l’ajustement de la monture
Une monture confortable, bien ajustée et stable est essentielle, surtout si vous portez vos lunettes plusieurs heures par jour. Une monture mal positionnée peut vous pousser à incliner la tête ou à adopter une posture inconfortable.
En résumé
Pour bien choisir vos lunettes de travail à l’écran, il faut tenir compte de votre correction, de votre distance de travail, du traitement des verres et du confort de la monture. Un examen de la vue et des conseils personnalisés permettent de trouver une solution adaptée à votre quotidien numérique.
